Archive - November 2000
A hat legördögibb álomgyilkos betegség!
Alvásproblémáinkat sokszor nem külső, hanem jóval inkább belsőnkből adódó gondok okozzák.
A hat leggyakrabban előforduló áloműző betegséget vesszük most sorra!
Segítség! Nem alszom!
A partnere horkol, mint egy vadkan, lehúzza a takarót, vagy megállás nélkül rugdos és forgolódik? Nincs vele egyedül. Egy új kutatás eredménye szerint az éjszakai alvászavarok több mint felét a partnerek okozzák.
Az alvás rendkívül fontos az egészség szempontjából. Az alváshiány számos betegség forrása lehet a cukorbetegségtől kezdve, a különböző szívproblémákon át a depresszióig, sőt a Yale Egyetem kutatói nemrég megállapították, hogy az alvásmegvonás legyengítheti az immunrendszert is.
10 tipp alvászavar ellen
Alvásprogram, szertartások és rendszeres testmozgás. Ez csak néhány tipp, ahhoz, hogy zavartalan legyen az alvásod.
Nézzük mik a további praktikák!
Miért alszunk el nehezen?
Szív- és érrendszeri elváltozások, szívbetegség, elhízás és majdani agykárosodás – ezek az életminőséget jelentősen rontó, vagy akár halálhoz is vezető betegségek mind lehetnek az álmatlanság egyenes következményei.
Ha időben orvoshoz fordulunk, nemcsak a jó közérzetünket szerezhetjük vissza, de ezeket a súlyos szövődményeket is megelőzhetjük.
